Dicas de home office: como trabalhar em casa tranquilamente?

Com a pandemia do COVID-19, muitas empresas optaram pelo Work From Home. Com algumas dicas, você pode permanecer produtivo enquanto cuida de você e da sua família.

Hoje, milhares de pessoas estão trabalhando remotamente pela primeira vez e descobrindo que não é tão fácil quanto parece.

Por um lado, você tem mais tempo para passar com a família e pessoas queridas, já que não perde tempo no seu dia em deslocamento até o escritório. Por outro, algumas pessoas ficam mais distraídas em casa e não conseguem ser tão produtivas assim.

Para te ajudar com isso, preparamos algumas dicas de home office para você trabalhar em casa de maneira tranquila e produtiva.

Defina uma espaço de trabalho

Prepare uma área da sua casa para usar como espaço de trabalho. Sentar sempre nesse mesmo lugar envia um sinal ao seu cérebro de que é hora de se concentrar.

Tente ficar longe desse espaço quando não estiver trabalhando.

Prepare-se para o dia

Reserve um tempo para realizar sua rotina matinal normal. Tome um banho, café da manhã e vista-se para o dia.

Você pode conferir nosso artigo sobre looks de home office para se inspirar com outfits descomplicados e confortávei – principalmente se você tiver aquela videoconferência que exige câmera ligada!

Se você costumava fazer exercícios na academia antes da quarentena, complemente sua rotina com exercícios feitos em casa mesmo.

Defina uma programação

Planeje suas refeições com antecedência. Isso vai evitar que você trabalhe com fome e depois gaste tempo para decidir o que comer.

Quer outra dica? Escolha alimentos saudáveis e que contribuem para a memória e concentração, como ovos, chocolate amargo e sementes. Tente evitar alimentos processados e bebidas açucaradas durante a semana.

Fique informado (mas não se sobrecarregue)

Para se manter informada, reserve um determinado período no seu dia para ler as notícias. Afinal, precisamos saber o que acontece ao nosso redor, não é mesmo? Ainda mais em tempos tão críticos.

Se você tem ansiedade, uma boa opção é pedir que um amigo te ligue diariamente e te conte as principais news. Eles com certeza vão conseguir te passar as informações com suavidade. Dessa maneira você se mantém por dentro de tudo sem se sentir sobrecarregada.

Limpe seu espaço

Mais um item para as dicas de home office é manter um espaço limpo é essencial para criar uma atmosfera mais calma e menos desordenada. O espaço ao nosso redor também tem muito potencial de afetar nosso humor e produtividade.

Organize sua área de trabalho pelo menos uma vez ao dia. E se você quiser, pode usar um difusor de óleo essencial para perfumar o ambiente também!

Pratique o autocuidado

Além de garantir que seu trabalho seja feito, cuide de seu bem-estar físico e mental durante esse período de Work From Home. Isso pode incluir meditação ou até mesmo uma dança divertida que te faça bem. Pequenas atividades podem ajudá-la a liberar um pouco de energia para que você possa se concentrar mais no trabalho.

Muitos professores de yoga e meditação estão oferecendo sessões online gratuitas durante esse período. Vale a pena investir!

Tente a Técnica Pomodoro

Você já ouvir falar da Técnica Pomodoro? BEsta é uma eficiente técnica de gerenciamento de tempo.

Para experimentar, defina um cronômetro para 25 minutos e faça uma pausa de 5 minutos. Após quatro sessões de 25 minutos, faça uma pausa de 15 a 30 minutos. Continue estes intervalos ao longo do dia.

Importante: durante os 25 minutos, tire o celular de perto e evite qualquer tipo de interrupção. A ideia é que você seja extremamente produtivo nesses 25 minutos para poder descansar nos próximos 5.

O aplicativo Focus To-Do utiliza os métodos da Técnica Pomodoro, e te ajuda a cumprir todas as etapas direitinho. Procure por esse app na loja virtual do seu dispositivo. Disponível para Android e IOS!

Looks confortáveis para trabalhar em casa

Não só de produtividade se faz as dicas de home office!

Outra coisa super importante é a maneira que você se veste. Não é porque você está em casa que deve ficar de pijama o dia inteiro.

Inspire-se com alguns looks confortáveis e estilosos da J.Chermann para você trabalhar em casa sem perder a elegância!