O que fazer para manter um relacionamento saudável na quarentena

Não deixe a crise abalar seu relacionamento. Listamos algumas dicas para os casais passarem ilesos à quarentena!

A pandemia é, de modo geral, um fator estressante. Por isso, a quarentena certamente é um teste para os casais.

Novos desafios nos relacionamentos podem fazer as pessoas se perguntarem: como posso ser um parceiro melhor durante a quarentena? Pensando nisso, separamos algumas dicas para os casais manterem um relacionamento saudável durante (e depois) da quarentena!

Espaço é fundamental

Durante esse período, é essencial que cada um de vocês passe um tempo sozinho. Às vezes, pode ser tão simples quanto tomar um banho mais demorado, permitindo que a outra pessoa faça uma chamada de vídeo com um bom amigo, ou dando espaço para o outro ler um livro ou fazer um projeto de arte.

Mesmo que vocês compartilhem o mesmo teto, sempre há a oportunidade de dar à outra pessoa um pouco de espaço.

Cuidado com os gatilhos

O isolamento pode despertar gatilhos que já te causavam ansiedade. Neste ponto, é importante que você evite culpar o outro por questões particulares suas.

Ainda assim, é importante saber pedir ajuda se necessário. A comunicação é uma das chaves para um relacionamento saudável.

Diversão a dois

As maneiras para se divertir e se conectar são inúmeras: vocês podem se exercitar juntos, cozinhar, maratonar várias séries, começar um novo hobby e até mudar a decoração da casa. Fazer coisas juntos vai deixar o casal muito mais conectado!

E você sabia que o riso pode ajudar a reduzir o estresse? Isso mesmo! Então, por que não escolher um filme mais divertido ou jogar um jogo que o casal ama? Aproveite esse momento para conhecer ainda mais seu parceiro. Faça coisas que vocês gostam juntos, qualquer coisa que faça sorrir e aliviar o estresse.

Ponto importante!

Com as medidas de isolamento social, governos em todo o mundo relataram um aumento expressivo nas denúncias de violência doméstica. Segundo a ONU Mulheres, é uma das preocupações durante a quarentena, já que as mulheres ficam mais suscetíveis e estão tendo que conviver o tempo todo com o possível agressor.

Aquela história de “em briga de marido e mulher ninguém mete a colher” deve ser ignorada, tá? Se você ou alguém do seu convívio está passando por isso, denuncie! Basta ligar para o número 180 ou fazer a denúncia pelo aplicativo Proteja Brasil.

Ah, vale lembrar que a agressão física não é o único tipo de abuso. Agressão psicológica, moral, sexual e patrimonial também entram na categoria de violência doméstica e devem ser denunciadas. Mulheres, VAMOS JUNTAS!